[...] <--- zachęcam do wypełnienia 1-pytaniowej ankiety, a dalej w temacie mandatów, shinnok dobrze gadasz, przypomnialem sobie dopiero teraz to o czym mówil mi kumpel policjant, gdy mu sie zalilem na przypał z mandatami. otóż stwierdzil że nie ma czegoś takiego jak baza mandatów czy baza ukaranych mandatami, możliwe że [...]
[...] bo sie ludzie zahowuja jakbym im na Relikwie pluł ..... A ja naprawde cenie i lubie Lee co niezmienia faktu że miał on zupełnie ludzkie wady ( mianowicie arogancia o czym juz pisałem ) i ja liczyłem na wymiane spawdzalnyh faktów a nie opini . Jeśli ktoś ma wąpliwośc skąd biore moie wiadomości to hętnie odpowiem tylko konkretnie o [...]
[...] publiki powiedzmy otwartej, poprzez seminaria JFJKD Nucleus, dlatego nikt w tamtych latach nie startowal w zawodach, poniewaz wtedy ludzie w usa i Europie, dopiero poznawali czym jest jkd od uczniow Brucea Lee, i że nie jest to mix technik, w późniejszych latach ludzie uczyli sie jkd po to by dowiedzieć sie czym jest faktycznie jkd po latach [...]
[...] : 108kcal III - 220g ryby (Miruna) z piekarnika + 50g ryżu (waga przed ugotowaniem, to jest pół torebki) + ogórek kiszony. B/T/W jakoś w granicach: 40/3/40, doliczając to w czym ta ryba pływała to wyjdzie pewnie 40/10/50 - 450kcal IV - 100g orzechów arachidowych + 27g białka. B/W/T: 54/12/48, 700kcal V - 100g sera białego chudego + 20g oliwy. [...]
[...] A dodatkowo przed Tobą nowe doznania: • większe mięśnie (pełne nawodnie) • niespotykana dotąd pompa – musisz sam spróbować, aby wiedzieć o czym mówimy (MEGAPOMPA po raz trzeci !) ! • żyły doskonale widoczne (głównie przy niższym poziomie tkanki tłuszczowej) • możliwość szybszej regeneracji, [...]
[...] postanowil zglosic jednomandatowe liberum veto. Po przekazaniu swoich postulatow w formie klasycznego mawashi-geri jego noga znalazla kontakt z glowa wodza plemienia, po czym ten osunal sie na glebe, nie zglaszajac wiecej sprzeciwow... Stracil przytomnosc... Natomiast jego pobratymcy nie stracili przytomnosci. Stali sie grzeczni i bardziej [...]
stanley163 jakos nie widze czym tu sie chwalic. To znaczy, ze juz dzisiaj nie mozna miec karku, sluchac w samochodzie glosno muzyki (notabene wiekszosc tak wyrywa laski) i bron boze robic to pod dyskoteka, bo jakis nachlany frajer moze wyskoczyc i za to mnie zlac? A moze dlatego twoj brat ma takie podejscie bo brak mu samodyscypliny do treningow, [...]
[...] zapomnialem , ale chodzi mi o mc i przysiad. Nie chodzi tu o jakiegos twardziela . Po prostu rece mi sie poca i sztanga sliska , co przekłada się na słaby uchwyt. Niby w czym te rekawice maja szkodzic ? Duzo osob uzywa rekawiczki Edit : Niech wam bedzie dzis podam obwody . Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-08-11 08:53:07 Zmieniony przez [...]
[...] przeciez kregoslupa Ci nie polamia i nie skleja, ale....da sie pracowac z miesniami :) Masz dostep do zajec pilates? I tak wszystkie wyzej wspomniane aktywnosci super :) Jak nauczysz sie swiadomosci co z czym i dlaczego to silowe jak najbardziej. W rowerze uwazalabym tylko na kregoslup bo wiekszosc ludzi jezdzi na max kyfozie....zgieci jak palak.
[...] nie uda sie? Zrobilam troche platnych badan i perspektywa inwestycji w jadlospis od dietetyka :( nie mam kasy na razie. Ale jak bedzie mus to pojde. nie masz sie czym zalamywac, podejrzewam,ze takie wyniki jak masz, wyszlyby wiekszosci osob, ktore by je zrobily. Zaczelabym od ograaqniczenia weglowodanow, w ich miejsce wiecej [...]
Nie rozumiem, przecież wszystkie te ćwiczenia masz w planie, albo ich zamienniki. Więc w czym problem? Zmieniłbym tylko kolejność w planie B, mianowicie plecy dał po nogach. Żeby dobrze zrobić wiosłowanie musisz być wypoczęty, a w obecnym planie masz kilka ćwiczeń, które to utrudnią. Tak samo w B przydałoby się coś na tył barków, np unoszenie w [...]
[...] że nie jest to aż taki grzech niewybaczalny i mogę sobie na tyle pozwolić. W sumie nie żałuje bo po jabłuszku całe to napięcie na szamę zniknęło, wiem na przyszłość czym mogę się ratować. Odstawiłem totalnie cole zero, słodziki, galaretki "0 kcal" bo flaki już powiedziały dość. ;-) Dzisiaj ciężki dzień, więc żeby nie popuszczać z tonu [...]
[...] na początek. Przeczytaj więc tematy podwieszone w dziale odżywianie, napisz sam jakiś plan i daj go do oceny. Dalej - żeby mieć rzeźbę musisz jak sama nazwa skazuje mieć w czym rzeźbić. Nie bez powodu istnieją cykle masowania, redukcji i rzeźbienia. Nie wiem jaką na razie masz posturę ale jeśli dopiero zaczynasz przygodę na siłowni to na razie [...]
[...] jest mocno zachwiany, mamy wiec duza ochote na niezdrowe produkty, nie kontrolujemy sie, tym samym zjadamy wiecej kalorii 2. Na sniadanie wedle mojej diety polykam jajko, czym moge je ewentualnie zastapic? ja jem kuraka lub rybe niektrym wydaje sie to dziwne, wiec nie musisz brac ze mnie przykladu mozna jesc np. twarog na osto/slodko z [...]
ok dzieki. a o czym moze swiadczyc taki objaw ze jak np stoje 10-20 minut na nodze bez zginania ( np jak myje gary ) to pozniej przez pare sekund czuje taki efekt zastania nogi , tak lekko mnie miesnie rozpieraja sciagaja .Czuje tylko w miesniach na wysokosci powyzej kolana na calym obwodzie nogi. ( chodzi o noge po urazie)
a z tym odruchem po udezeniu mloteczkiem lub czym innym to tez tyczy sie czucia glebokiego jesli noga jest bardzo czula po stuknieciu czy nie ma to nic wspolnego z czuciem glebokim??? Z tym ustawieniem stawu to np jeśli mam zamkniete oczy a ktos mi kieruje cala piszczel wraz ze stopa np w prawo i lekko unosi i ja potrafie na podstawie czucia [...]
[...] było czuć twardy koniec. Znaczy jak raz trochę mocniej szarpnąłem to poczułem że piszczel dalej nie pójdzie. Z resztą byłem u ortopedy i mówił że jest ok, chyba wiedział o czym mówił i w konia mnie nie chciał zrobić. Kurde od tego wszystkiego to już człowiek przewrażliwiony się robi i szuka dziury w całym. No ale tak to już jest jak nie można [...]
[...] 3 tyg temu mialem wizte u lekarza i powiedzial mi ze z noga wszystko git a opuchlizna bedzie schodzic. Tyle tez ze czasem operowane kolano mam troche cieplejsze od zdrowego czym to spowodowane jest? + wyprost i zgiecie mam takie jak w zdrowej nodze tylko jeszcze troszke mnie boli przy maksymalnym zgieciu Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-04-29 [...]
Masz sporo racji ale 300 trenu i 400 Testa to aż tyle towaru? Nigdy nie biłem grama testa najwięcej 900;-) ale to z 4 tyg. Ani wina, mastera po prostu pytam od tego jest forum. Za dużo się spinam i kombinuje,to wiem ale lc też nie dla mnie bo bym dzisiaj znowu nie dał rady... Dlatego doradzono mi rotacje dodałem ww w ciągu dnia i jest już lepiej. [...]
[...] niestety przecholowałam i plecy baardzo bolały . a co do jedzenia to nie upieram sie na głodowki ale dajcie mi chwile te 1800 to juz jest duzo i sie serio przejadam i nie dam razdy wskoczyc od razu na 2000 albo i wiecej juz nie mowiąc o tym fakcie ze jeszcze 3 lata temu wazyłam 43 kg i jadłam po 500kcal ( tak wiem nie ma czym sie chwalic )
duszenie
